Шейпинг. Cтеп аэробика. Фитболл. Новая Дарница. Рембаза. Бориспольская, Киев

Коррекция проблемных зон и лишнего веса! Интересные комплексы с различным инвентарем (мячи, эспандеры, гантели, гимнастические палочки, гимнастические ленты, обручи, флекторы, степ платформы)

Студия фитнеса, танца, массажа, диетологии Mafia Dance практикует Персональный подход к каждому Посетителю!

Стоимость занятий:
- разовое посещение - 40 грн.
- абонемент на 8 занятий - 275 грн.
- абонемент на 12 занятий - 375 грн.
(//bulletin-board.com.ua)
Шейпинг - это одно из направлений ритмической гимнастики, призванное целенаправленно изменять фигуру. Английское слово "shape" переводится как «форма». Шейпинг помогает вылепить форму тела по вашему желанию - убрать «лишнее» и накачать недостающее.
Главное преимущество шейпинга - это индивидуальный подход к каждому занимающемуся, даже если занятия проходят в группе. В ходе тренировки прорабатываются практически все мышечные группы, которые формируют особенно важные для женщины участки тела: талию, грудь, бедра и ягодицы.

Степ-аэробика – вид фитнеса, в котором используется специальная платформа (степ). Суть занятия – выполнение подъемов и спусков со степа под ритмичную музыку. На платформе можно выполнять упражнения с элементами восточных единоборств и латиноамериканских танцев, сочетать аэробные и силовые упражнения.
По степени воздействия на организм степ-аэробика сравнима с обыкновенным бегом. Это означает, что с ее помощью вы сможете укрепить сердечнососудистую систему и стабилизировать работу вестибулярного аппарата, не говоря уж о потере веса. Степ-аэробика сжигает 250 – 400 ккал за занятие, а эффект от тренировок заметен уже через месяц.

Фитбол помогает заниматься людям с избыточным весом. Мяч отлично «разгружает» суставы, гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.
Занятия фитбол-аэробикой – это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму. Он уникален тем, что в нём практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Поэтому заниматься фитбол-аэробикой могут даже пожилые люди, с заболеваниями варикозного расширения вен, с поврежденными коленными и голеностопными суставами.

Читайте новости на нашем сайте mafiadance